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Evitar varizes é possível, Veja como!


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Especialistas recomendam mudança de hábitos alimentares e fazer exercícios

Antes de culpar mãe, avó ou qualquer outro parente por você ter tendência a desenvolver varizes, repense seus hábitos. Isto é o que recomendam os especialistas. De acordo com eles, o aparecimento das veias altas e azuladas, que atinge 40% da população adulta, pode ser prevenido ou até minimizados com cuidados básicos, como exercitar os membros inferiores, ter boa alimentação e não exagerar no uso de salto alto. 

Segundo o angiologista e cirurgião vascular Eduardo Fávero, ter uma vida saudável é a forma mais eficaz de evitar o aparecimento de varizes.

“Pessoas que se exercitam e tem uma alimentação rica em fibras sofrem menos com questões de sobrepeso e prisão de ventre. Estes fatores são obstáculos, na região do abdômen, à volta do sangue das pernas para o coração. É isso que faz as veias enfraquecerem e dilatarem, causando as varizes”, explica Eduardo.

O médico alerta ainda para outros fatores. Tabagismo, uso de anticoncepcional ou reposição hormonal na menopausa, além do uso frequente de salto alto, dificultam o mecanismo de retorno do sangue. Mas não é optando por mudar apenas um destes hábitos que as varizes serão evitadas. “Pra se prevenir é preciso mudar os hábitos em conjunto”, propõe Eduardo. 

Caso as varizes já existam, tratamentos como aplicação de laser e uso de medicamentos ajudam a amenizar o desconforto causado pelos vasos doentes ainda não aparentes. Quando os vasos começam a ficar visíveis, a solução é a escleroterapia. Já para vasos maiores, a cirurgia vascular pode resolver o problema. “Quanto mais cedo começam os cuidados com as varizes, menores serão os problemas futuros”, conclui Fávero.

Fique atento

OVIMENTE-SEM
Ficar muito tempo sentado ou muito tempo em pé só é fator de risco para varizes se a perna ficar parada. Mexa-se, pelo menos, a cada duas horas. 

BOA ALIMENTAÇÃO
Uma dieta saudável, rica em fibras e líquidos, ajuda a evitar a prisão de ventre. 

EXERCÍCIOS
A prática de atividades físicas colabora com a perda de peso e aumenta a força de contração dos músculos das pernas, tornando-as bombas musculares. 

SEM BARRIGA
O excesso de gordura abdominal também dificulta o retorno do sangue. 

CIGARRO
Fumar causa danos às paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, aumenta a predisposição à trombose, fator de risco para o surgimento de varizes.


Tipo 2 - Varizes que são tanto um problema estético como uma doença  (15kb)    Tipo 3 - Varizes que são uma doença sem que haja preocupação estética (23kb)

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Autor: Jaime Mamani Mendoza

Bienvenidos(as), Mi Nombre es Jaime Mamani Mendoza, Nacido en La Paz Bolivia, Autor de varios Blog, voy camino Hacia mi Libertad Financiera, en mi Blog encontraras Informacion de Finanzas Personales, Educacion Financiera, Inversiones, Negocios por Internet y Otros.
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